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Hüfte trainieren | 18 MIN Workout gegen Schmerzen (auch Arthrose!)
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9 Knie Übungen: stärken, stabilisieren, mobilisieren (auch bei Schmerzen!)
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Nackenverspannungen lösen - Mit diesen effektiven Nackenübungen
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Kalkschulter Übungen bei Schmerzen in der Schulter
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10 min. Rückentraining für zu Hause (für Anfänger) | Rückenübungen ohne Geräte
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RÜCKENTRAINING für zu Hause ⏱️ 10 MIN | Übungen ohne Geräte (Fortgeschrittene Variante)
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Rücken BLOCKADEN lösen: Anleitung für die GANZE Wirbelsäule (HWS, BWS, Rippen, LWS, ISG)
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Gleitwirbel (Spondylolisthesis) - Schmerzen loswerden (3 Sofort-Übungen)
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Gleitwirbel / Wirbelgleiten Übungen ✅ Das kannst du machen! (Sofort-Hilfe)
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Ischiasschmerzen loswerden (3 SOFORT-Übungen)
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LWS Schmerzen 2 Übungen für zuhause | Lendenwirbelsäulen-Schmerz loswerden (NEU 2021)
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